TROIS JOURS A LA DÉCOUVERTE DE SOI
6-7-8 MAI 2023
Vous avez envie de mieux vous connaître, de libérer votre stress quotidien et de vous ressourcer le temps d’un weekend dans un endroit au calme en pleine nature ?
Je vous propose un séjour en immersion totale afin de vous recentrer sur vos besoins et votre moi profond.
A travers l’ennéagramme, vous apprendrez à mieux comprendre votre mode de fonctionnement ainsi que celui de votre entourage en découvrant votre type de personnalité parmi 9 profils existants.
Cet outil vous permettra également de booster vos points forts et développer vos capacités. L’objectif étant une meilleure communication avec soi et les autres.
L’exploration de sa personnalité ne se limite seulement à l’esprit.
Le corps, véritable messager de notre inconscient à son propre langage, encore faut-il avoir le bon décodeur.
Je vous propose de vous initier à l’écoute subtile des messages de votre corps à travers le yoga, la méditation et la connexion avec la nature.
SAMEDI
Arrivée entre 16h et 17h
- 17H : thé de bienvenue, présentation du programme du weekend
- 18H30 : séance de yin yoga purification et ancrage, technique de yoga douce avec bolster visant l’intériorisation et l’écoute de soi à travers différentes postures.
- 20h00 : repas
- Soirée ludique découverte de soi à travers des jeux.
DIMANCHE
- Matin : initiation à l’ennéagramme avec présentation par vidéo projecteur
- Après-midi :
- Balade méditative sensorielle à l’écoute de la nature et des arbres, apprendre comment se ressourcer.
- Initiation au langage du corps avec support PDF (lien entre émotions et localisation dans le corps)
- Ancrage émotions positives avec la PNL
LUNDI
Matin: initiation à l’ennéagramme
Après-midi :
– Méditation vibratoire et bains sonores au bol tibétain dans la chapelle : écoute du corps à travers les différentes fréquences vibratoires.
– Initiation au langage du corps.
– Méditation de fin : intégration des connaissances.
LES PLUS :
- Dossier PDF fourni à l’issue du séjour
- Guide d’évolution personnel pour noter vos ressentis et transformation.
- Briques et bolsters à disposition.
- Formation théorique sur écran par vidéo projecteur
- Pension complète dans des gîtes grand standing au cœur du Parc Naturel Régional de Lorraine classés 4 épis label Gîtes de France et 4 étoiles.
- Menu bio maison de saison, dans une demeure historique du 16ème siècle.
Tarif : 360€ tout compris
INFORMATIONS ET RÉSERVATION : https://www.antarastudio.com
CONTACT 06-33-05-54-84
